31 Mayıs 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1553 kcal
|
Yağ: 57,86g | Prot: 218,44g | Karb: 31,72g.
Kahvaltı: rockstar xdurance, Super Advanced Whey Protein - Chocolate @0645. Öğle Yemeği: kirkland 4 cheese mexican, salsa, romaine lettuce, chicken breast - shredded, sour cream. Aperatifler/Diğer: super advanced whey protein chocolate @1930, premier high protein shake @2230, ground beef @1430, cabbage @1430, super advanced whey protein chocolate @1630, super advanced whey protein chocolate @0930. devamı için...
|
|
4374 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 4 saat ve 30 dakika, Koşu - 11/kph - 15 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|