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Und täglich grüßt das Murmeltier 🤔
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84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 22,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1268 kcal
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Yağ: 49,69g | Prot: 69,01g | Karb: 143,05g.
Kahvaltı: Ei, Alnatura Quinoa (Gekocht), Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Knoblauch, Rapsöl, Hähnchenbrustfilet, Möhren, Reispapier, Kaffee mit Milch und Zucker. Öğle Yemeği: K-Classic Delikatess Bierschinken, Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Kerrygold Butter, Freshona Erbsen Extra Fein, Grüne Erbsen (Gefroren), Gut Ponholz Puten Schnitzel , Möhren, Champignons Frisch, Spargel (Frischware). Akşam Yemeği: Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Vossko Putenschnitzel Paniert . Aperatifler/Diğer: Weintrauben, Choco Edition Edelbitter Schokolade 81% Kakao. devamı için...
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sabit kilo
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 Yorumlar
Guten Morgen Esche, nicht verzagen! Immer noch besser als eine Zunahme. Das wirst schon schnell überwinden! Morgen sieht die Sache schon anders aus. ;-). Guten Wochenstart!
19 Şub 18 üye tarafından: Nizzy1988
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