19 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2568 kcal
|
Yağ: 24,20g | Prot: 196,72g | Karb: 369,19g.
Kahvaltı: Coop Latte UHT Scremato, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Nestlé Multi Cheerios, Arance, Albume INRAN, Fage Yogurt Greco Total 0%, Rieper Farina Integrale di Grano Tenero, Myprotein BCAA Polvere, Myprotein Omega 3. Öğle Yemeği: Wasa Original, Scotti Gallette di Riso , Myprotein Impact Whey Protein, Petto di Pollo, Carne, Myprotein Omega 3, Nonna Mia Gnocchi di Patata con Spinaci, Rieper Farina di Farro, Uovo, Albume INRAN. Akşam Yemeği: Coop Latte UHT Scremato, Carrefour Fiocchi di Farro con Uvetta e Frutti Rossi. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dave Kennols Kilo Geçmişi
|