ashraf adel sultan Günlüğü, 19 Şub 18

ashraf adel sultan Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

19 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

122,3 kg Bugüne kadar kayıp: 21,7 kg. Geriye kalan: 33,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 19 Şubat 2018:

1804 kcal

Yağ: 57,67g | Prot: 77,82g | Karb: 252,91g. Kahvaltı: البيض المسلوق, زيت الزيتون المركز, فول مدمس, خبز بلدي مصري, التمر. Öğle Yemeği: البطاطا المخبوزة ( القشرة لا تؤكل ), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), سلطة الخضر المختلطة, زيت الزيتون المركز, الأرز البني (الطويل,المطبوخ). Aperatifler/Diğer: القهوة, التمر, موزة. devamı için...

Haftada 3,2 kg kaybediyor

2 Destekçi Destek

Yorumlar

ممتاز جدا

23 Şub 18 üye tarafından: ledovip


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ashraf adel sultan Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ashraf adel sultan Günlüğü, 19 Şub 18

Yorum Gönder

ashraf adel sultan Kilo Geçmişi