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2470 kcal
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Yağ: 135,57g | Prot: 150,67g | Karb: 178,85g.
Kahvaltı: Caffè Espresso, Mela, Banana, Bresaola, Uovo, Myprotein Olio di Cocco. Öğle Yemeği: Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Cavolfiore, Fagiolini Verdi, Olio Extra Vergine di Oliva, Curcuma, Insalata Mista, Trota al Forno o alla Griglia. Akşam Yemeği: Ananas, Carne di Vitello, Broccoli Cotti (da Freschi), Cavolfiore, Curcuma, Olio Extra Vergine di Oliva. Aperatifler/Diğer: Ananas, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Noci cioccolose, Mele Granny Smith, Noci cioccolose, Mandarino. devamı için...
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 Yorumlar
Ogni tanto in mensa si mangia bene, Trota al forno, verdura cruda mista con tonno, verdura cotta con patate (le patate sono un bel pò che non le mangio, apprezzate lo sforzo), tutto rigorosamente condito con olio EVO, curcuma, origano e pepe nero. Se notate la tovaglietta sotto dice che tutti i giorni bisogna consumare pane, pasta, pizza e cereali di ogni genere poi frutta e verdura, ma la carne e il pesce 2/3 volte a settimana !?!?! Perfettamente in linea con me vero ?
19 Şub 18 üye tarafından: paolospensieri
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Non so dove lavori, ma rosico.
19 Şub 18 üye tarafından: SemakinDiDepan
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Ahahah Paolo secondo questi studi tu sei l'anticristo 😂
19 Şub 18 üye tarafından: ci_00
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@Dario Nishimura - Io no sono riuscito a corromperle, purtroppo le razioni di proteine sono molto ridotte così mi tocca portarmi dietro o una scatoletta di tonno/sgombro o una vaschetta di fesa di pollo/tacchino.
19 Şub 18 üye tarafından: paolospensieri
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paolospensieri Kilo Geçmişi
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