19 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2538 kcal
|
Yağ: 90,79g | Prot: 152,67g | Karb: 287,82g.
Kahvaltı: Kerupuk Makanan Ringan, Pisang, Putih Telur Matang, Telur Dadar, Dada Ayam, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Kerupuk Makanan Ringan, Putih Telur Matang, Telur Dadar, Dada Ayam, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Dada Ayam, Telur Dadar, Nasi Goreng Udang. Aperatifler/Diğer: Pisang, Alpukat. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg alıyor
|
 Yorumlar
Tinggal 1 kg lagi program selesai.
19 Şub 18 üye tarafından: htonisetiawan3
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
htonisetiawan3 Kilo Geçmişi
|