17 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2276 kcal
|
Yağ: 86,53g | Prot: 100,21g | Karb: 271,72g.
Öğle Yemeği: Leão Chá Mate Natural, Pastel de Carne, Habib's Pastel de Queijo. Akşam Yemeği: Macarrão com Queijo e Molho de Carne, Suco de Cupuaçu com Açúcar, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batatas Fritas, Hambúrguer no Pão. devamı için...
|
|
2151 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Taşıt Sürüş - 3 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|