|
|
787 kcal
|
Yağ: 12,41g | Prot: 43,41g | Karb: 120,35g.
Kahvaltı: Latte, Fiocchi d'Avena, Caffè Espresso, Esselunga Spremuta Arancia Rossa. Öğle Yemeği: Selex Ceci in Scatola, Sunny Nature Gallette ai 5 Cereali Bio. Akşam Yemeği: Limone, Zucchine Bollite, Polipo. Aperatifler/Diğer: Coop Bastoncini di Crusca, Sunsweet Prugne Secche. devamı için...
|
|
1779 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Squat - 10 dakika, Mekik - 10 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
roby__esposito Kilo Geçmişi
|