megan4 Günlüğü, 30 Mar 10

Been gone for a few days - spring break - high weigh in might be due to peanuts and nachos at the
hockey game yesterday - goal to have 3 low cal days with gym Tues-Thurs before holiday weekend approaches. Day 1 here I come. Movies today and out to dinner but preplanning the salad for dinner and NO food at the movie....

But have to say past four days with the kids have been LOTS of fun.

70,8 kg Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.    Geriye kalan: 7,3 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

900 kcal

Yağ: 21,43g | Prot: 40,69g | Karb: 144,16g.   Kahvaltı: Fat free milk, sweet and low, coffee, psyllium husks powder. Akşam Yemeği: Mixed Salad Greens, chicken strips. Aperatifler/Diğer: plum, twizzlers. devamı için...

2151 kcal

Egzersiz: Ağırlık Çalışması (Orta) - 15 dakika, Koşu - 10/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...