20 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1231 kcal
|
Yağ: 60,57g | Prot: 72,04g | Karb: 100,70g.
Kahvaltı: Зеленый Чай, Бутерброд с Ветчиной, Соусом и Сыром с Листьями Салата на Булочке. Öğle Yemeği: Картофельная Запеканка с Фаршем, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Творог Зерновой. Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай, Бутерброд с Ветчиной, Соусом и Сыром с Листьями Салата на Булочке, Зеленый Чай, Активиа Натуральная Густая Творожно-Йогуртная с Малиной, Сладкий или Горький Шоколад. devamı için...
|
|
2176 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat, Cross Trainer - 5 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|