20 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
889 kcal
|
Yağ: 34,38g | Prot: 50,01g | Karb: 100,32g.
Kahvaltı: Хлебцы Молодцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе с Молоком, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Хлебцы Молодцы Бородинские Цельнозерновые. Akşam Yemeği: Салат Щетка, Курица Вареная. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Савушкин Творог 5%, Яблоко, Торт Наполеон, Мандарины. devamı için...
|
|
1833 kcal
|
Egzersiz:
Hulahop - 10 dakika, Mekik - 5 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 45 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|