19 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3488 kcal
|
Yağ: 65,03g | Prot: 171,63g | Karb: 539,40g.
Kahvaltı: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Myprotein Impact Whey Protein, Crownfield Special Flakes Rice & Wheat Flakes, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Öğle Yemeği: Alpina Fiocchi di Latte, Pomodori Ciliegini, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Grana Padano Grana Padano, Coop Lenticchie, Riso. Aperatifler/Diğer: Wasa Fibres, Myprotein Burro di Arachidi al Cocco, Milk Fiocchi di Latte con Yogurt Light, Myprotein Impact Whey Isolate, Nocciole, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Banana, Farina Bianca, Latte di Riso, Myprotein Impact Whey Protein, Maizena Amido di Mais. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|