Aeni Az Günlüğü, 20 Şub 18

Aeni Az Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyet Takvimini Görüntüle, 20 Şubat 2018:

1289 kcal

Yağ: 31,45g | Prot: 111,62g | Karb: 139,23g. Öğle Yemeği: Nasi Goreng, Tempe Orek, Duku, Ikan Asin. Akşam Yemeği: Ikan Asin, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Teh Hijau, SariWangi Teh Hijau, Bakso Ayam, Kerupuk Makanan Ringan, Singkong Dimasak (Yuca Blanca). devamı için...

1579 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 25 dakika. devamı için...

9 Destekçi Destek

Yorumlar

makannya apa ajh ,ko sodiumnya tinggi bgt?

20 Şub 18 üye tarafından: malika yumna aretta

Emng /hari harusnya berapa sodium ya ??aku kemaren makan ikan asin teri ..soalnya suka bnget .. Trus udh 2hari kalori yg aku makan lebih terus ya walaupun lebih dikit .. !!

20 Şub 18 üye tarafından: Aeni Az

Yang disaranin sih 2000 mg

20 Şub 18 üye tarafından: Marea333

@marea333 ..makasih infonya !! Maksih semuanya udah mau ngingetin ...

20 Şub 18 üye tarafından: Aeni Az


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Aeni Az Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Aeni Az Günlüğü, 20 Şub 18

Yorum Gönder

Aeni Az Kilo Geçmişi