20 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
831 kcal
|
Yağ: 26,16g | Prot: 92,14g | Karb: 57,60g.
Kahvaltı: L-Men Platinum, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Tahu Isi. Öğle Yemeği: Soto Ayam. Akşam Yemeği: L-Men Platinum, Putih Telur Matang. devamı için...
|
|
3107 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Octaviobenny Kilo Geçmişi
|