20 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1494 kcal
|
Yağ: 37,67g | Prot: 88,15g | Karb: 183,78g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Гречневая Каша. Öğle Yemeği: Viola Сыр Плавленый Сливочный, Рема Хлеб "Фитнесс", Ашан Курица Гриль в Маринаде. Akşam Yemeği: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Monini Бальзамический Уксус из Модены, Зеленый Листовой Салат, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Болгарский Перец. Aperatifler/Diğer: Ашан Апельсин , Любятово Хлопья Мультизерновые с Изюмом и Клюквой. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|