20 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
142,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 28,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2128 kcal
|
Yağ: 126,24g | Prot: 190,76g | Karb: 50,89g.
Kahvaltı: Sunups Grade A Large Eggs, Butter (Salted). Öğle Yemeği: Simply Organic Mushroom Sauce, Flat Top Grill Teriyaki Sauce, Onions, Kraft Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Naturegg Eggs, Minced Garlic, Mushrooms, Broccoli, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Akşam Yemeği: Avocados, Sam's Club Seasoned Rotisserie Chicken. Aperatifler/Diğer: Hy-Vee Sour Cream, Member's Mark Creamy Almond Butter, Hy-Vee Creamy Peanut Butter, Syntrax Nectar Chocolate Truffle Whey Protein Isolate, Now Foods MCT Oil. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|