20 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
454 kcal
|
Yağ: 27,60g | Prot: 30,04g | Karb: 22,56g.
Öğle Yemeği: Alface, Peito de Frango, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Akşam Yemeği: Frango Grelhado, Manteiga (com Sal), Ovo Frito sem Gordura. Aperatifler/Diğer: Salada de Frutas, Danone Danoninho. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
stefanycardo Kilo Geçmişi
|