20 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 19,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
809 kcal
|
Yağ: 45,09g | Prot: 64,50g | Karb: 37,08g.
Öğle Yemeği: Massa Leve Lasanha à Bolonhesa, Bife de Carne de Vaca, Alface. Akşam Yemeği: Espetinho de Carne, Ovo Cozido. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|