20 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1247 kcal
|
Yağ: 32,49g | Prot: 28,96g | Karb: 192,58g.
Kahvaltı: Café, Papayas. Öğle Yemeği: Jugo de Maracuya, Aguacate, Lentejas con Arroz. Akşam Yemeği: Café, Cerveza Normal, Torta de Banana. devamı için...
|
|
586 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 36 dakika, Apple Health - 20 saat ve 24 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Juanjo_Heredia Kilo Geçmişi
|