21 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
341 kcal
|
Yağ: 10,75g | Prot: 5,84g | Karb: 51,19g.
Kahvaltı: Wasa Crisp'n Light, Philadelphia So Leicht 3%, Schwartau Samt Himbeere. Öğle Yemeği: Little Lunch Little Thai. Aperatifler/Diğer: Odenwald Obstpause Apfel & Banane. devamı için...
|
|
2189 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 50 dakika, Cross Trainer - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|