21 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1739 kcal
|
Yağ: 67,79g | Prot: 152,23g | Karb: 135,10g.
Kahvaltı: Nueces, Mercadona Copos de Avena, Pascual Leche Desnatada, Naranjas, Biotech USA Iso Whey Zero. Öğle Yemeği: Atún Fresco, Papa Cocida, Nueces, Tomates Rojos, Aceite de Oliva. Akşam Yemeği: Pan Integral, Hacendado Lomo Adobado, DIA Queso Curado. Aperatifler/Diğer: DIA Lomo Embuchado, Pan Integral. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|