21 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1662 kcal
|
Yağ: 70,21g | Prot: 78,15g | Karb: 177,05g.
Kahvaltı: Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza, Banana, Alteza Bebida de Soja, Leroux Achicoria Soluble, Deliplus Semillas de Lino Dorado, El Granero Amaranto Hinchado, Hacendado Yogur Soja Natural Azucarado. Öğle Yemeği: Hacendado Garbanzos a la Riojana, Caladero Hamburguesas de Salmón y Merluza, Aceitunas Verdes, Hacendado Espárragos Medianos, Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza, Aceite de Oliva Extra Virgen, Leroux Achicoria Soluble, Verdifresh Ensalada Primavera. Akşam Yemeği: Barilla Salsa Basilico, Hacendado Hélices Lentejas Rojas, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Eroski Burger con Espinacas de Pollo y Pavo, Leroux Achicoria Soluble, Hacendado Chocolate Negro 72%. Aperatifler/Diğer: Leroux Achicoria Soluble, Manzana. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
micheleiurillo Kilo Geçmişi
|