21 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1251 kcal
|
Yağ: 26,70g | Prot: 78,60g | Karb: 174,16g.
Kahvaltı: El Pollo Loco Flame Grilled Chicken Breast, Skinless, White Rice, Dairy Fresh Non Dairy Creamer. Öğle Yemeği: Sugar Free Soft Drink, Oranges, Mexican Rice, Fresh & Easy Chicken Fajita Fillings. Akşam Yemeği: Spaghetti with Tomato Sauce and Chicken or Turkey, New York Hand Tied Garlic Knots. Aperatifler/Diğer: Select Choice Chewy Oat & Raisin Granola Bars, Dole Cherry Mixed Fruit No Sugar Added, Fiber One 90 Calorie Cinnamon Coffee Cake, Dairy Fresh Non Dairy Creamer, Wrigley Extra Sugar Free Gum - Polar Ice. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
BryanOnALaptop Kilo Geçmişi
|