21 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1308 kcal
|
Yağ: 62,67g | Prot: 86,65g | Karb: 88,87g.
Kahvaltı: Psyllium, Gengibre, Couve Manteiga Crua, Abacaxi. Öğle Yemeği: Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Hinode Chá H+ Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (com Casca), Tomates, Escarola, Alface, Korin Coxinha da Asa. Akşam Yemeği: Korin Coxinha da Asa, Batata Bolinha. Aperatifler/Diğer: Trakinas Bolacha Recheada, Santa Bárbara Extrato Aquoso de Própolis, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Café, Água com Limão. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
|
|