12 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
422 kcal
|
Yağ: 7,39g | Prot: 23,53g | Karb: 66,76g.
Kahvaltı: Pınar Ton Light, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Altın Lezzetli Elma, Nescafe 2'Si 1 Arada, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Mis Yarım Yağlı Süt. Aperatifler/Diğer: Su. devamı için...
|
|
2073 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Merdiven Çıkma - 5 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|