22 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1943 kcal
|
Yağ: 76,33g | Prot: 73,45g | Karb: 210,36g.
Kahvaltı: Виктория Торт Праздничный, Nordic Гречневые Хлопья, Простоквашино Молоко 2,5%, Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато. Öğle Yemeği: Виктория Салат Итальянский, Золотой Петушок Стрипсы, Картофель (без Соли, Отварной). Akşam Yemeği: Якитория Эби Темпура, Якитория Росу Драгон, Якитория Унаги Филадельфия, Якитория Сякэ Терияки Рору, Якитория Парадайз Рору. Aperatifler/Diğer: Виноград, Дикси Чернослив без Косточки. devamı için...
|
|
2594 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 30 dakika, Yürüyüş - 2 saat, İş - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|