22 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2128 kcal
|
Yağ: 85,36g | Prot: 81,68g | Karb: 241,28g.
Kahvaltı: Coles Rolled Oats (50g), Milk, Brown Sugar. Öğle Yemeği: Mustard, Hummus, Brooks Deli Cracked pepper salami, Butter, Beehive Shaved Champagne Ham, Whole Wheat Bread (Commercial). Akşam Yemeği: Burger Fuel Fries, Chicken Tenders, Sausage Roll. Aperatifler/Diğer: Red Table Wine, Plums, Nectarines, Tea with Milk. devamı için...
|
|
2427 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Yüzme (Orta Hızda) - 1 saat, Oturma - 8 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|