22 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1315 kcal
|
Yağ: 40,87g | Prot: 52,48g | Karb: 179,67g.
Kahvaltı: Wonnemeyer Curry-Quinoasalat, Milchkaffee. Öğle Yemeği: Netto Lahmacun. Akşam Yemeği: Primana Bohneneintopf mit Weißen Bohnen, Gemüsesuppe, All Groo Udon Instant-Noodles Mushroom & Tofu. devamı için...
|
|
2213 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Ev İşi - 3 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
|
|