22 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
998 kcal
|
Yağ: 41,94g | Prot: 119,31g | Karb: 37,05g.
Kahvaltı: ICA Rökt Kalkon, Arla Mild Kvarg Vanilj. Öğle Yemeği: Body Science Casein Double Rich Chocolate, Kronägg Flytande Äggvita, Omelett eller Äggröra. Akşam Yemeği: Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Norrmejerier Matlagningsgrädde, Köttfärssås på Nötfärs. Aperatifler/Diğer: Protes Protes Protein Chips Tangy Southern Bbq. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|