22 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1263 kcal
|
Yağ: 84,73g | Prot: 54,75g | Karb: 66,03g.
Kahvaltı: Kepala Djenggot Teh Hijau, Coffee (Brewed From Grounds), Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Soft Boiled Egg. Öğle Yemeği: Soft Boiled Egg, Soto Ayam. Akşam Yemeği: Fried Battered Fish Stick Patty or Fillet, Salmon Fish Oil, Potato, Coffee (Brewed From Grounds). Aperatifler/Diğer: Chocolate Chip Cookies (Soft Type). devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hanipurn1112 Kilo Geçmişi
|