|
Oei, vanaf morgen hebben de kinderen voorjaarsvakantie en ben ik zelf ook een week vrij (sta voor de klas normaal).
Ik zie er echt een beetje tegenop. Onregelmatigheid, "leuke" dingen doen, gezellig koffie drinken met elkaar, een aantal visites..
Dat gaat echt moeilijk worden om m'n patroon vast te houden..
|
1739 kcal
|
Yağ: 88,94g | Prot: 75,24g | Karb: 164,73g.
Kahvaltı: Banaan, Roosvicee Original Vruchtenmix, Milsani Griekse Yoghurt. Öğle Yemeği: Babybel Babybel, Volkoren Brood, Gekookt Ei. Akşam Yemeği: Calvé Slasaus Halfvol, AH Biologisch Mozzarella, Kropsla, Gekookt Ei. Aperatifler/Diğer: Jumbo Bitterkoekjes, Lidl Griekse Yoghurt, Douwe Egberts Koffie, Roosvicee Original Vruchtenmix, AH Suiker Staafjes, Jumbo Koffie Creamersticks, LU Bastogne. devamı için...
|
|
 Yorumlar
22 Şub 18 üye tarafından: Marjon van Leeuwen
|
Thats life.! Juist op die momenten.. als je dat nu kan, kun je het altijd.! 👊🏻
22 Şub 18 üye tarafından: elntien
|
22 Şub 18 üye tarafından: annemiek rembil
|
Mij helpt het om al uit te schrijven wat ik ga eten, passend bij de activiteit. Dus handige reep of appel als je weg bent en yoghurt als je thuis bent (als voorbeeld). Kijk daarbij dat je aan de hoge kant zit qua calorieën. Dit is niet de week om op 1000cal te zitten. Het is al mooi als je (met beweging) onder de 2000 blijft. Niet aankomen is ook een prima doel!
Succes en ook veel plezier!
23 Şub 18 üye tarafından: Utmientje
|
Ja, dat is een goed idee Utmientje :).
23 Şub 18 üye tarafından: chielachiela
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
chielachiela Kilo Geçmişi
|