agozde88 Günlüğü, 23 Şub 18

agozde88 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Gün sonu 1000 kalori gider :) 1 saat spinning , 1 saat zumba ve 50 dakika ağirlık antremanı sonucudur. İyi geceler herkese.

Diyet Takvimini Görüntüle, 23 Şubat 2018:

1726 kcal

Yağ: 103,32g | Prot: 111,12g | Karb: 76,67g. Kahvaltı: Yumurta Omleti. Akşam Yemeği: Turşu, Dana Kavurma, Yayla Yeşil Mercimek ve Domatesli Bulgur. Aperatifler/Diğer: Amigo Kabuklu Yer Fıstığı. devamı için...

2427 kcal

Egzersiz: Güç Yürüyüş - 1 saat, Spinning - 45 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...

34 Destekçi Destek

Yorumlar

👍👏👏👏

22 Şub 18 üye tarafından: sermeyzey

😇😇😇 kuş gibi hafifim desem abartmış olmamm 😄

22 Şub 18 üye tarafından: agozde88

valla tebrikler

22 Şub 18 üye tarafından: nil.yanki

Uygulamanın adı ne acaba?

22 Şub 18 üye tarafından: Zweikatzen

çok zorlamissin tebrikler

22 Şub 18 üye tarafından: Ankara66

uygulamanın adı nedir ?

23 Şub 18 üye tarafından: ezhele

Uygulama olarak VeryFit ama şey bu bileklik saati ile paralel çalışan bi Program. Yani saatinizin olması gerekiyor. 😕

23 Şub 18 üye tarafından: agozde88


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

agozde88 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

agozde88 Günlüğü, 23 Şub 18

Yorum Gönder

agozde88 Kilo Geçmişi