23 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 30 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1211 kcal
|
Yağ: 55,54g | Prot: 62,71g | Karb: 119,48g.
Kahvaltı: Щедрые Хлебцы Гречневые, Авокадо, Помидоры, Большая Кружка Молоко 2,5%, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Öğle Yemeği: Самолюб Хлебцы Пшеничные, Морской Котик Икра Трески, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Вареное Яйцо, тыквенный суп пюре. Akşam Yemeği: Помидоры, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Unagrande Creamcheese #1, куриные котлеты на пару, Морской Котик Икра Трески. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое, Epica Йогурт Кокос-Ваниль. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|