02 Haziran 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 15,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2122 kcal
|
Yağ: 52,74g | Prot: 117,28g | Karb: 196,85g.
Kahvaltı: Bananas, Transform+. Öğle Yemeği: Cheddar Cheese, Butter (Salted), Couscous (Cooked), Wheat Thins, Beef Eye Of Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat). Akşam Yemeği: Mexican Style Quinoa and Black Beans, Blue. devamı için...
|
|
2587 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|