23 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2019 kcal
|
Yağ: 102,02g | Prot: 65,71g | Karb: 219,80g.
Kahvaltı: Шоколад, Белый Город Молоко 2.5%, Ого Отруби Бородинские, Миндаль, Домик в деревне Кефир 1%. Öğle Yemeği: Kraft Сыр Филадельфия, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Борщ Украинский, Чайная Ложка Борщ с Мясом, Болгарский Перец, Яблоко. Akşam Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Восход Торт Домашний со Сметаной, Семга Жареная, Самбери Салат из Моркови с Майонезом, Азбука Вкуса Салат Оливье с Жареными Грибами, Помидоры Черри. Aperatifler/Diğer: Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|