23 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1113 kcal
|
Yağ: 68,36g | Prot: 69,42g | Karb: 57,04g.
Kahvaltı: Água com Limão, Café, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Santa Bárbara Extrato Aquoso de Própolis. Öğle Yemeği: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída, Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Escarola, Alface. Aperatifler/Diğer: Nescafé Tradicional, Italac Leite Integral, Wickbold Bisnaguinha, Kiwi, Psyllium, Biomassa de Banana Verde, Abacates, Nestlé Iogurte Natural Integral. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|