Liestje Günlüğü, 23 Şub 18

zopas terug naar de fitness geweest. Dit weekend zal ik echt een niks doen. Geen sport voor mij! Ik heb nu al 5 dagen na elkaar gesport, soms 2x/d en ik voel dat mijn lichaam moe is. Ik ga wel telkens op tijd gaan slapen zodat ik voldoende rust krijg. Het weekend zal deugd doen.
Het is ook druk op het werk en dat brengt een beetje stress mee.
Ik heb heel de week flink gegeten, maar vanavond ga ik op restaurant met enkele vriendinnen. Zal proberen zo verstandig mogelijk te kiezen. Morgenavond komen er vrienden eten. Ik zal kip klaarmaken met zelfgemaakte provencaalse saus. Ik heb de saus zo gezond mogelijk gemaakt. We eten dit met volkoren rijst. Zondag is altijd frietjesdag. 'k weet nog niet wat ik daarmee zal doen. Misschien dat ik frietjesdag eens oversla.

---

1292 kcal

Yağ: 49,94g | Prot: 44,29g | Karb: 128,67g.   Kahvaltı: Banaan, Volkoren Brood. Öğle Yemeği: Feta Kaas, Florette Bordje Krokant, Caloriearme Sladressing. Akşam Yemeği: Fama Bakboter, Gefrituurde Frieten (uit de Diepvries), Scampi, Wortelen, Tomaten, AH Gemengde Sla. Aperatifler/Diğer: Martini, Aldi Appelcake, Activia Aardbei 0%, Sinaasappelen, Appel. devamı için...

2677 kcal

Egzersiz: Fitbit - 24 saat. devamı için...