24 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1395 kcal
|
Yağ: 55,27g | Prot: 94,73g | Karb: 136,93g.
Kahvaltı: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). Öğle Yemeği: Kangkung, Sambal Goreng, Ikan Bandeng Goreng, Bawang Merah, Tropicana Slim Beras Merah. Aperatifler/Diğer: Pisang. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
khairunnisa_94 Kilo Geçmişi
|