|
no change in weight today but staying on trak. weekends can be a slippery slope☺
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1134 kcal
|
Yağ: 54,52g | Prot: 104,11g | Karb: 52,05g.
Kahvaltı: Country Harvest Ancient Grains Bread, Imperial Margarine, Egg. Öğle Yemeği: Liberte Yogourt Nature 0%, Strawberries, Olive Garden Italian Salad Dressing, Costco Butter Chicken. Akşam Yemeği: Chicken Dark Meat (Roasting). devamı için...
|
|
2514 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 40 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|