24 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2079 kcal
|
Yağ: 107,33g | Prot: 101,63g | Karb: 175,58g.
Kahvaltı: Cornetto alla Marmellata, Cappuccino. Öğle Yemeği: Patate al Forno, Parmigiano (Grattugiato), Entrecote, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Pizza al Formaggio. Aperatifler/Diğer: Esselunga Mandorle Sgusciate. devamı için...
|
|
2582 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|