24 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1252 kcal
|
Yağ: 98,12g | Prot: 59,61g | Karb: 45,50g.
Öğle Yemeği: Tahin Helvası, Yeşil Zeytin, Ceviz, Kızarmış Yumurta, Lor Peyniri, Kaymak, Tereyağı. Akşam Yemeği: Sızma Zeytinyağı, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kabak. Aperatifler/Diğer: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Badem, Fındık. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|