24 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 20,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2072 kcal
|
Yağ: 54,36g | Prot: 105,14g | Karb: 306,30g.
Kahvaltı: Помидоры, Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные), Наша Ряба Куриные Сердечка, Легкая Сметана, Гречка Вареная, Хлебец, АТБ Яблоко Голден, Кефир (Обезжиренный). Öğle Yemeği: Чеснок, Хлебец, Курица Вареная, Хлебец, Чеснок, Борщ Украинский. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Курица, Капустный Салат, Гречка. Aperatifler/Diğer: Яблоко Голден, Яблоко Голден, Bakalland Батончик Злаковый с Сухофруктами, Чай. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Svetlana Shevyakova Kilo Geçmişi
|