24 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2888 kcal
|
Yağ: 29,55g | Prot: 169,77g | Karb: 468,61g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Isolate, Coop Latte UHT Scremato, Novi Crema Novi 45% Nocciole, OK Bio Gallette di Riso. Öğle Yemeği: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Passata Rustica Desantis, Gensan Bcaa 1G, Albume INRAN, Rummo Mezze Penne Rigate, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Albume INRAN, Gensan Bcaa 1G, Passata Rustica Desantis, Rummo Penne Rigate Integrali. Akşam Yemeği: Food Pangasio, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Rieper Farina di Farro. Aperatifler/Diğer: Le Veneziane Gnocchi, Garofalo Gnocchi, Gensan Bcaa 1G, OK Bio Gallette di Mais, Wasa Original. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dave Kennols Kilo Geçmişi
|