25 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1774 kcal
|
Yağ: 86,98g | Prot: 69,39g | Karb: 177,44g.
Kahvaltı: Ogórek (Obrany), Morliny Polędwica z Indyka, Woda z Cytryną, Czerwona Papryka, Delikate Serek Wiejski, Biedronka Kromka 7 Ziaren, Kawa, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Ogórek Kiszony, Biedronka Kiełki Brokułu, Sokołów Parówki z Szynki (2). Öğle Yemeği: Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście. Akşam Yemeği: Dżemy i Konfitury, Naleśniki, Zwykłe Naleśniki. devamı için...
|
|
1847 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Süpermarket Alışveriş - 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Dinlenme - 7 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|