26 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1715 kcal
|
Yağ: 54,97g | Prot: 141,37g | Karb: 163,81g.
Kahvaltı: Увелка Кукурузная Каша, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Домик в деревне Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Геркулес Овсяные Хлопья, Капуста Тушеная без Масла, Куриная Печень. Akşam Yemeği: Куриное Филе, Кабачки Тушеные, Брокколи, Vitawin Combo Whey Протеин, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Мистраль Отруби Овсяные, Магнит Манго, Золотая Долина Арахис Жареный Соленый, Морковь, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Зеленое Яблоко, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Милава Творог 4%. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mikhelson1987 Kilo Geçmişi
|