26 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2039 kcal
|
Yağ: 64,95g | Prot: 67,54g | Karb: 293,16g.
Kahvaltı: Senseo Extra Mild, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Omelett oder Rührei, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Vitafit Apfelsaft. Öğle Yemeği: Tomaten, Metzgerfrisch Krustenbraten, Milbona Der Leichte Käseaufschnitt, Philadelphia Doppelrahmstufe Kräuter, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g). Akşam Yemeği: Erasco Gemüse-Eintopf, Banane. Aperatifler/Diğer: Grafschafter Sesam Vollkorn-Knäckebrot, Twix Twix Minis, Excelsior Schokolierte Mandeln, Äpfel, Banane, Raffaello Raffaello. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
|
|