26 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1116 kcal
|
Yağ: 49,18g | Prot: 75,49g | Karb: 93,33g.
Kahvaltı: Aoste Noix de Jambon, Baie de Goji, Lactel Lait Écrémé Matin Léger, gâteau au fromage blanc. Öğle Yemeği: Sushi Shop Salade de Chou Japonaise, Tataki. Akşam Yemeği: Gayelord Hauser Son d'avoine, Baie de Goji, Lactel Lait Écrémé Matin Léger, Boulettes de bœuf légères, tomate, ciboulette et son d’avoine. Aperatifler/Diğer: Snickers Barre Chocolat. devamı için...
|
|
1388 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|