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bin wieder da. mit englisches Frühstück, holländisches panakoek, steak and chips, saté mit vlammse frites, aber genug laufen (sechs stunden bus umsteig pause in Amsterdam) bringt nur ein paar hundert gramm plus. aber jetzt kommt Fastenzeit ernsthaft, wirklich, sicher :-))
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85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1045 kcal
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Yağ: 49,16g | Prot: 48,55g | Karb: 104,16g.
Kahvaltı: REHM Bratwurst Grob, Gekochtes Ei, Roggenbrötchen, Rohmilch, Schwarztee. Öğle Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing, Samosa. Akşam Yemeği: Rindfleischeintopf mit Kartoffeln und Gemüse (Enthält Karotten, Brokkoli, und/oder Blattgrün) in Basierter Tomatensoße. devamı için...
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Haftada 0,4 kg alıyor
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