26 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1428 kcal
|
Yağ: 54,47g | Prot: 65,29g | Karb: 176,72g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Mercimek Çorbası, Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Tam Buğday Ekmeği, Mercimek Çorbası, Tavuk Göğsü. Aperatifler/Diğer: Pınar Denge Laktozsuz Süt, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|