27 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1661 kcal
|
Yağ: 60,36g | Prot: 104,88g | Karb: 176,22g.
Kahvaltı: Кубаночка Кабачковая Икра, Талицкий Молочный Завод Молоко 2,5%, Jardin Кофе Молотый, Авида Ряженка 3,2%, Мультизерновой Хлеб, ВкусВилл Хлебцы Мультизлак с Морской Солью, Президент Творожная Запеканка с Ванилью. Öğle Yemeği: Чай с Лимоном и Сахаром, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Шебекинские Макароны Спагетти, Говяжьи Фрикадельки, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки. Akşam Yemeği: Сыр Российский, Творог 5%, Помидоры Черри, Фасоль Стручковая, Зеленый Горошек (Замороженный), Простоквашино Молоко 3,2%, Яйцо (Целое). Aperatifler/Diğer: Хлеб Бородинский, Сладкий Красный Перец, ВкусВилл Хлебцы Мультизлак с Морской Солью, Авида Ряженка 3,2%, Президент Творожная Запеканка с Ванилью. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|